PGF är våran grupptränings-service som är som personlig träning i grupp! Det är gruppträning så som vi tycker att det borde vara!
Passen hålls på nedre plan på MRPT Studios och leds av en kvalificerad Personlig Tränare. Passen ger en högeffektiv och varierande träning. Vi tar in max 10 deltagare per pass.
Vi har en mängd olika klasser, alla beskrivna nedan, för att tillgodose en mängd fitnessmål. Vi använder oss av toppmodern utrustning och våra instruktörer är högkvalificerade personliga tränare och utbildade grupptränings-instruktörer!
Vi har mindre antal deltagare än traditionell gruppträning, max 10 deltagare/klass, vilket betyder att du får mer uppmärksamhet och 1-1 coaching precis som under en personlig träning-timme.
Du bokar genom att registrera dig här på våran bokningssida, det är väldigt lätt!
Pay as you go – Detta alternativ innebär att du kan köpa 1, 5 eller 10 pass, och du kan betala på våran bokningssida eller så skickar vi en faktura. Det här är det bästa alternativet om du enbart vill träna en specifik typ av klass.
Betala månadsvis – Du kan betala en månadsavgift och gå på obegränsat antal pass varje månad, vilket betyder att du får mer valuta för pengarna! För detta alternativ skickar vi en månadsfaktura, och alla våra priser är förklarade i detalj på våran tjänster-och priser-sida. Har du ytterligare frågor eller vill ha mer information, vänligen kontakta oss.
En rolig & motiverande cirkelträning-klass!
Du gör en mängd olika övningar som tränar hela din kropp!
Använder till största del våran Life Fitness Synergy 360 (Se video ovan - Fungerar bara på dator)
En fantastisk träning för hela din kropp!
Förbättrar både din styrka och kondition
Förbränner en stor mängd kalorier
Alla fitnessnivåer är välkomna
Detta pass är en effektiv funktionell klass för bålstyrka och kondition!
Du kommer göra bål-övningar i all rörelseplan!
Du kommer använda roliga redskap som t.ex. TRX rip trainer för att få den ultimata bålträningen!
För den som vill ha bålstyrka som en atlet!
Kommer göra dig bättre på de sporter och aktiviteter du älskar
Även en otrolig fettförbrännare!
Boxning kombinerat med styrke-och konditionsövningar
Övningar utförs ensamt och i par
Designad av våran PT och PGF instruktör Madelene Wolfhagen
Grymt bra träning som stärker hjärta (kondition), muskler (styrka) och skelett!
Förbättrar din simultanförmåga och koordination.
Tränar hela din kropp och är en riktigt bra fettförbrännare!
Alla fitness nivåer välkomna. Handskar och mittsar finns att låna. (Men du får självklart ta med dig dina egna)
Träning för mammor i grupp. Du tränar hela kroppen på ett tryggt och säkert sätt tillsammans med din bebis.
Fokus ligger på att hitta kontakten och stärka upp din bäckenbotten och dom djupa magmusklerna. Du kommer träna balans, stabilitet och rörlighet. Vi utvecklar träningen i takt med att du blir starkare.
Detta gör du tillsmans med vår personliga tränare Sofia Isacsson som är cert Mamma mage Coach.
Du stärker upp kroppen efter din graviditet och kommer på ett snabbare sätt återhämta dig och komma tillbaka till samma form eller till och med bättre.
Du kommer öka din kroppsmedvetenhet och lära dig hitta rätt muskler och aktivera dom på korrekt sett.
Funktionell träning för hela kroppen som anpassas efter din nivå med olika träningsredskap.
Vi tränar för att kunna bli starkare och mer aktiv i vardagen, och på så sätt friskare och piggare.
Vårt stora fokus ligger på att träna upp bättre balans, kondition och grundstyrka men vi lägger också stor vikt vid det sociala och gemenskap under träningspassen.
Snabb kontakt med sjukgymnaster om behov finns.
Mindre grupper för att kunna få mer hjälp och assistans i sin träning.
Designad av Personliga Tränare för mer effektiv träning.